炭水化物抜きダイエット
みなさんこんにちは、新米店長のハラダです。
炭水化物抜きダイエットって一時期流行り、
今でも実行している人が多いですよね。
私もご飯、パスタ、麺、パン、おまんじゅうなど
炭水化物を多く含んだ食品は大好きです。
確かに炭水化物を抜くだけで１週間もすると
２キロくらいは痩せるように思いますが、
今炭水化物抜きダイエットを実行されている方が
いらしたらすぐにでも辞めて欲しいと思います。
脳を動かすのは糖分、そうです炭水化物が脳の栄養源です。
炭水化物を抜くと、集中できなくなったり、
そわそわされた経験はないですか？
逆にそんな時、甘いものや、おにぎりを食べて
落ち着いた経験は？
少しくらい痩せても、イライラしたり、
そわそわして集中できないなんて本末転倒ですよね。
細いだけなく、心身ともに健やかになるのが
ダイエットです。ばっかり食べ、ＯＯ抜きの極端なダイエットは
すぐに辞めて、バランスよく食べましょう。
2010-03-15 17:03
